Receita de Bolo Nega Maluca (DUKAN)

Oi lindonaaas!!! Segue uma receitinha ligth do bolinho que todo mundo ama 

Ingredientes:

3 ovos

1 pote de iogurte desnatado

4 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado

2 Colher (es) de sopa de adoçante culinário

3 Colher (es) de sopa de PIS

2 Colher (es) de sopa de essência de baunilha

1 Colher (es) de sopa de rasa de cacau em pó 0% açucar e gordura

200 Ml de leite desnatado

3 Colher (es) de sopa de pudim de chocolate 0%

1 Colher (es) de sopa de fermento 

Bater no liquidificador os ovos, o iogurte, leite em pó, PIS, essência, adoçante, cacau e o fermento por último

Colocar a massa na forma de silicone e assar em forno pré aquecido 180o por 25-30 min dependendo do tipo de forno

Cobertura: Misture em uma panela no fogo médio o pudim instantâneo com os 200 ml de leite líquido até começar a ficar endurecido/firme - descolando da panela.

Desinformar o bolo e cobrir com a cobertura